咖喱羊排粉蒸南瓜盅

来源：天壤之别网编辑：焦点时间：2025-07-06 14:44:09

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私家菜分类

食材明细

小南瓜一只
羊排300克
胡椒粉小茴香八角桂皮咖喱粉少许
生抽香油糖米酒少许
葱末姜末蒜末少许
米粉少许

咖喱羊排粉蒸南瓜盅的做法详细步骤第1步
准备一只小南瓜.将小南瓜切开，挖出南瓜籽和南瓜瓤，羊排洗净备用.羊排用清水稍稍冲洗干净，粉蒸泡在有姜的南瓜清水中20分钟.捞出沥干.然后加入米酒.葱姜蒜末.生抽糖.香油.小茴香.八角.桂皮.胡椒粉.咖哩粉拌匀腌制20分钟.腌渍好的羊排加入自己用糯米磨碎的米粉拌匀.
将拌匀后的羊排装入南瓜盅内.第2步
盖上南瓜盖，放在九阳电饭煲加入一定量的咖喱水.设置蒸1小时~
到点后就可以撒上葱开吃了~咖喱羊排粉蒸南瓜盅的营养分析

南瓜 1. 解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的羊排吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，粉蒸如重金属中的南瓜铅、汞和放射性元素，咖喱能起到解毒...
一般人群均可食用1. 尤其适宜肥胖者、羊排糖尿病患者和中老年人食用...详细介绍
南瓜菜谱：南瓜炖土豆咸鸭蛋炒南瓜南瓜牛肉面线汤更多做法>
羊排 1. 羊肉性温，粉蒸冬季常吃羊肉，南瓜不仅可以增加人体热量，咖喱抵御寒冷，羊排而且还能增加消化酶，粉蒸保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用...
一般人群均可食用1. 适宜体虚胃寒者；2. 发热、牙痛、口舌生...详细介绍
羊排菜谱：烤羊排蒜香羊排香煎羊排更多做法>
米粉 ...
...详细介绍
米粉菜谱：米粉肉珍珠圆子冬瓜枸杞咀嚼乐米粉更多做法>

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