分享黑木耳炒鸡蛋的黑木做法 分类标签
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- 10分左右所需时间
- 简单制作难度
食材明细
黑木耳炒鸡蛋的做法详细步骤第1步
所有食材
鸡蛋打入碗中搅拌第2步
起油锅加热,放入鸡蛋炒熟，锅中留油盛出备用
放入黑木耳煸炒3分钟第3步
再放入备用的耳炒鸡蛋
放少许盐煸炒第4步
最后放少许味精炒匀即可
黑木耳炒鸡蛋的做法小贴士要选择糯性的黑木耳，炒出来又软又好吃黑木耳炒鸡蛋的鸡蛋
营养分析
鸡蛋 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，黑木可以避免智力衰退，耳炒增强记忆力；医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的鸡蛋克星；蛋黄...
一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、黑木病人；2. 哮喘患者、耳炒高...详细介绍
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木耳 1. 木耳中铁的鸡蛋含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，黑木令人肌肤红润，耳炒容光焕发，鸡蛋并可防治缺铁性贫血；2. 木耳含有维生素K，黑木能减少血液凝块...
一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、耳炒结石症患者食用，鸡蛋特别适...详细介绍
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