胡萝卜土豆泥沙拉

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• 家常菜谱分类
• 清爽凉菜分类
• 30-45分钟所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 土豆2个
• 胡萝卜1根
• 沙拉汁适量
• 蜂蜜少许

胡萝卜土豆泥沙拉的做法详细步骤第1步
所有食材
土豆和胡萝卜洗净，放入蒸锅蒸熟蒸熟的卜土土豆和胡萝卜去皮切块第2步
然后放入保鲜袋里用擀面仗粘碎成泥
胡萝卜土豆泥放入碗中，再放少许蜂蜜拌匀第3步
把拌好的豆泥胡萝卜土豆泥放入模具里然后脱模放入盘中
将沙拉汁淋在胡萝卜土豆泥上即可胡萝卜土豆泥沙拉的做法小贴士如要细腻点可用搅拌机，口感会更好胡萝卜土豆泥沙拉的沙拉营养分析

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  土豆 1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、胡萝B族维生素、卜土维生素C等，豆泥能促进脾胃的沙拉消化功能。2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤...
  一般人均可食用。胡萝...详细介绍
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  胡萝卜 1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，卜土有补肝明目的豆泥作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，沙拉吸水性强，胡萝在肠道中体积容易...
  一般人都可食用。卜土1. 更适宜癌症、豆泥高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
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