分享黑椒牛肉炒意面的黑椒做法 分类标签

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• 精品主食分类
• 10-30分钟所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 意大利面120克
• 牛肉130克
• 荷兰豆15片
• 红尖椒半个
• 盐适量
• 香油适量
• 橄榄油适量
• 生抽适量
• 淀粉适量
• 黑胡椒适量
• 白糖适量

黑椒牛肉炒意面的做法详细步骤第1步
主料。
锅中烧开水，牛肉放入意大利面和半匙盐，炒意煮8分钟；第2步
捞出沥干，黑椒加橄榄油拌匀待用；
牛肉切小片，牛肉磨入少许黑椒碎，炒意加少许盐和糖腌制均匀，黑椒再加入少许淀粉和1汤匙水搅拌均匀，牛肉最后倒入半汤匙油封油；第3步
荷兰豆摘洗好焯水； 红椒切丝；
热油锅，炒意倒入牛肉大火快炒至变色；第4步
倒入荷兰豆和红椒丝；
倒入意粉炒匀； (喜欢多汁的黑椒可以酌量洒点水)第5步
磨入少许黑椒碎，加少许生抽炒均匀，牛肉加盐调味即可装盘。炒意
黑椒牛肉炒意面的黑椒营养分析

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  牛肉 1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，牛肉能提高机体抗病能力，炒意对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别...
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  蚕豆淀粉 1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用；2. 蚕豆中的钙，有利于骨...
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